Güncel Haberler
İFTAR : Su 2-3 adet hurma İftariyelikler (1-2 dilim peynir + 2-3 adet zeytin+ 2 parça ceviz + domates, salatalık, maydanoz, yeşillik) 1 kase Çorba İFTARDAN 10-15 DAKİKA VEYA YARIM SAAT SONRA; Haşlama, fırında, ızgara yöntemiyle pişirilmiş 3-4 köfte kadar et, köfte, tavuk yemekleri veya zeytinyağlı sebze yemekleri 1 porsiyon Kurubaklagil yemeği 1 porsiyon (Zeytinyağlı … Devamını oku
Yetişkin bir insan günde 1.5-2 lt su tüketmelidir. Ancak mevsimin sıcak olması, besin alımının yapılamadığı süre boyunca, günde 2-2.5 lt suya ihtiyacımız olacağı için bu miktar iftar ve sahur öğünleri arasında karşılanmaya çalışılmalıdır. Bol sulu gıdalar almalıyız. Pişireceğimiz taze veya kuru meyve hoşaf/kompostoları mümkünse şekersiz veya 1-2 lt suya maksimum 1 yemek kaşığı şeker konularak … Devamını oku
Sahur, insanları oruca hazırlayan en önemli öğündür. Mutlaka uyanılması ve kan şekerinin dengede tutulması için, sahur yapılması gerekmektedir. İftarda ve sahurda; kızartma, kavurma, salam, sosis, sucuk (şarküteri ürünleri) vb. gibi çok yağlı, çok baharatlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunlar daha fazla susamaya neden olacağı için oruç tutmamızı güçleştirecektir. Sahurda çok yemek yerine, daha yavaş sindirilen, … Devamını oku
Tüm gün aç kalan vücudumuza, iftarda 3-4 çeşit yemeği bir arada ve hızlı bir şekilde alırsak, boş midemize bir anda çok yükleniriz. Bu durum midemizde ağırlık, bulantı, gaz, yanma, reflü, kabızlık gibi sağlık sorunlarına yol açacaktır. Bunları önlemek için, iftarda su veya hurma ile orucumuzu açtıktan sonra, yağ oranı az olan iftariyeliklerden (1-2 dilim peynir, … Devamını oku
İnsanların beslenme alışkanlıkları ve tercih ettiği besinler dönemsel olarak değişebilir. Ramazan ayı bu değişimlerin en belirgin olduğu dönemlerden biridir. Ramazan ayında oruç tutmak ruhsal ve bedensel bir arınmadır. Bu arınmanın bedenimiz açısından sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlamak içinse her zaman olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Yaz ayına gelen ramazan ayı sebebiyle; uzun süre aç … Devamını oku
Ramazan Ayı Ne Değildir? Kendilerini Allah’ın dinini yok etmeye, yok edemezlerse sulandırmaya adamış güçlerin ve onlara bilerek bilmeyerek alet olanların ortaya çıkardığı, kulların zevkine uyumlu İslam anlayışının eritmeye başladığı ramazan düşüncesine karşı asıl ramazanın ve orucun ne olduğunu anlayabilmek için önce, ramazanın ne olmadığını kavramalıyız. İftar ayı değildir Ramazan ayı, dünya nimetlerini elinin altında bulundurduğu … Devamını oku
Böyle bir dua yoktur. Sadece dua ederek bir şeyler beklemek İslam inancına terstir. Müslüman sabırla elinden geleni yapar, sonrasında tevekkül eder işini yüce rabbine Allah’a bırakır. Allah’tan her zaman hayırlısını ister, hayırsız olacaksa istemez. İş bulma konusunda hiçbir çaba gözetmeden sadece dua ile iş bulunmaz. Siz elinizden geleni yapın, sonrası Allahın takdiridir. Şüphesiz Allah rızkınızı … Devamını oku
Siyah adamın, kendini korumak için gereken ne ise; onu yapmasını görmek için hiçbir şekilde gönülsüz ya da tereddütlü olmamasının bir sebebi vardır. Dediğime geldin… Onu (şiddet uygulamayı), beyaz adam yaptığı zaman iyi; ama siyah adamın (şiddete maruz kaldığında) gıkı çıkmamalı. Ola ki, siyah adam karşılık verirse, “radikal” oluyor. Tepki vermeden yerinde oturmalı, canı yanmamalı, şiddete … Devamını oku
Ramazan Kağan Kurtoğlu, Ertan Özyiğit, Aytunç Altındal, Abdullah Çiftçi ve Hamza Yardımcıoğlu gibi önemli stratejistlerin dünya siyasetini, küresel sistemi ve gerçekleri öğrenebilmek amacı ile önerdiği filmlerin listesini sizler ile paylaşıyoruz. Amerika, Rockefellerr, Rothschild, Armagedon, İsrail, Ortadoğu vb konularda mesajlar içeren, insanları uyaran, bilinç altına işleyen algı yönetimi filimleri listesi. Geride Kalanlar Left behind Casuslar Köprüsü Survivor’ … Devamını oku
Dolar fiyatları güne 6.04 TL seviyesinden, Euro fiyatları ise 6.58 TL seviyesinden başladı. Dolar ve Euro’nun dengesiz seyrini halen daha devam ettirdiği gözlemlenmektedir. Altında ise durum son dönemde en çok tercih edilen altın türü olan gram altın bugün 305,89 TL’den alınırken 305,97 TL’den satılmaktadır. Çeyrek altın ise 486,65 TL’den alınırken 497,65 TL’den satılıyor. Yarım altın … Devamını oku