Sağlıklı Yaşam - Burç Haritası

Vajinal akıntı nedir? Vajinal akıntılar neden olur? Vajinal akıntı tedavisi nedir?

16 Mayıs 2022 yazar Doğum Haritası

Kadınların cinsel sağlığını ve yaşamını olumsuz etkileyen en önemli sorunlardan biri olan “vajinal akıntı”, başlıca enfeksiyon kaynaklı olmak üzere iki tipe ayrılmaktadır: normal fizyolojik akıntı ve enfeksiyona bağlı akıntı. Adetin belirli dönemleri ile artan veya azalan kokusuz, berrak, renksiz salgılara normal fizyolojik salgılar denir. Rahim ağzından gelen bu kalın, berrak renkli akıntılar bazen hormonlarla ilgili … Devamını oku

Adet düzensizlikleri nedir? Adet düzensizlikleri neden olur? Düzensiz adet tedavisi nedir?

16 Mayıs 2022 yazar Doğum Haritası

Bir kadının hayatındaki en yaygın sorunlardan biri adet düzensizliğidir. Genç kızlar ergenliğe kadar kanamazlar ve ilk adetleri 12-13 yaşlarında başlar. Prepubertal çocukluk döneminde kanama olursa mutlaka araştırılmalıdır. Normal şartlarda adet kanaması ilk kanamadan yaklaşık 2 yıl sonra düzenli hale gelir. Bu model menopoza yaklaşana kadar devam eder. Ergenlik döneminde veya menopoza yakın dönemlerde düzensiz dönemler … Devamını oku

Nasıl Çocuk Yapılır? Nasıl Hamile Kalınır? Hamile Kalmak İçin Neler Yapmalısınız? Hamile Kalma!

14 Nisan 2022 yazar Doğum Haritası

“Nasıl hamile kalınır?” Merak ediyor ve hamile kalmanın yollarını mı arıyorsunuz? Vücudunuz bu konuda bir saat gibidir, bu yüzden önce vücudunuzu tanımanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu yazımızda nasıl bebek sahibi olunacağını ve hamile kalmak için en uygun zamanın ne zaman olduğunu detaylı olarak anlattık. Çocuklar nasıl yapılır? İlk olarak, vücudunuzun hamile kalmak için bazı hazırlıklardan geçmesi … Devamını oku

Mide şişkinliği nedir? Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Mide şişkinliği nasıl geçer?

10 Nisan 2022 yazar Doğum Haritası

Yaklaşık %16-30’u sık sık şişkinlikten şikayet ettiklerini bildirdi. Birçok soruna bağlı olarak ortaya çıkan gazın ana kaynağını araştırmak önemlidir. Şişkinlik bazen ciddi bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıksa da, çoğunlukla yeme alışkanlıkları ve sindirim sisteminin tahammül edemediği yiyeceklerden kaynaklanan bir sorundur. Bir hastalığın belirtisi değilse, basit adımlar atmak şişkinliğe iyi gelebilir. Şişkinlik nedir? Mide gazı, … Devamını oku

Tahıllar nelerdir? Tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler neler? 7 madde de tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler!

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

Dr. Mark Hyman tahıllarla ilgili görüşlerini 7 maddede özetlemiş: 1- SAĞLIKLI OLMAK İÇİN TAHIL YEMEK ZORUNDA DEĞİLİZ. Tahıllarda bulunan vitamin, mineral ve besinleri, sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar gibi diğer yiyeceklerden alabiliriz. Proteinlerden alınan esansiyel amino asitler (Esansiyel vücut tarafından üretilmeyen, vücuda dışarıdan alınması gereken anlamında kullanılıyor.) ve yağlardan alınan esansiyel yağ asitleri vardır, fakat esansiyel … Devamını oku

İçinde gluten olan yiyecekler hangileri? Vücut hangi besinleri gluten olarak algılıyor? Hangi gıdalarda gluten var?

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

Bizim ( @nurcincaglar & @a.okancaglar ) otoimmün bir hastalığımız olmadığı halde gluteni yaşamızdan tamamen çıkardık. Ancak merada otlayan keçi, koyun sütüyle ve şirden mayasıyla yapılan peyniri ve Gİ en düşük Basmati pirincini arada sırada yiyoruz. @a.,okancaglar hesabında paylaştığım yediklerimde arada sırada bu ince ayrıntıyı paylaşıyor “otoimmün hastalığımız olsaydı yemezdim” diyorum. Üç gündür TAHIL konusunu işleyince … Devamını oku

D vitamini kalbi korur mu? D vitaminin kalbe faydası nedir?

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

Büyüklerimiz boşuna söylememiş “güneş girmeyen eve doktor girer!” diye. Maalesef birileri bizi D Vitamininden uzak tutup ilaçlara mahkum olmamızı sağladılar. Ben bunun bilinçsizce yapıldığını düşünmüyorum. Ne yaptılar? Önce güneşten uzaklaştırdılar, D vitamini sentezlememizi sağlayan UVB ışınları yaklaşık olarak 11:00 – 15:00 saatleri arasında bulunduğumuz yere ulaşıyor ve bu saatler arasında 20 dakika usulüne uygun güneşlenmek … Devamını oku

Kabızlığın nedeni nedir? Kabızlığın en bilinen sebepleri neler? Kabızlık nedir?

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

Düzenli bağırsak hareketi düzgün çalışan bir sindirim sisteminin göstergesidir. Biz 9,5 yılı aşkın süredir kabız olmuyoruz çünkü beslenmemizi ve yaşam tarzımızı değiştirdik Bkz: @a.okancaglar Ancak pek çok kişi kabızlıktan muzdariptir. Oysa vücudumuz toksin ve atıklardan düzenli olarak kurtulamazsa, bu atıklar bağırsaklarda kalır ve geçirgen bağırsak sendromu varsa kana karışarak hastalıklara neden olur. Kabızlığın en yaygın … Devamını oku

Yaşlanmanın nedenleri nedir? Yaşlanmanın ana nedeni nedir? Yaşlanmanın kanıtları neler?

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

“ZAMANIN GÜCÜNE KARŞI KOYARAK YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN 4 BESLENME İPUCU Bazı yiyecek çeşitlerinin zamanın gücüne karşı savaşmamızda bize yardımcı olabileceğini düşünmek şaşırtıcı olabilir. Ancak yaşlanmanın gerçekleştiğini dışarıdan görmemize rağmen aslında yaşlanma içten dışa gerçekleşiyor. Birkaç yıl önce araştırmacılar dönüm noktası olan bir çalışmaya imza attılar ve yaşlanmanın 9 ana nedenini buldular: 1- Genomik istikrarsızlık, 2- Telomer … Devamını oku

Nisan ayı balıkları neler? Nisan ayında hangi balıklar yenilir? Nisan ayı meyve ve sebzeleri neler? Nisan’da hangi sebzeler yenir?

27 Nisan 2021 yazar Doğum Haritası

NİSAN AYI BALIKLARI! Sağlıklı beslenmenin koşullarından biri de her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak yenmesidir. Taze balık tüketebilmek için hangi balığın hangi mevsimde olduğunu bilmemiz gerekiyor çünkü bizler çiftlik balıkları yemiyoruz. İşte Nisan ayı balıkları: 1- Sardalya son günleri. Hamsi bulursanız alın o da bitmek üzere. 2- Barbunya 3- Levrek 4- Mezgit 5- Mercan 6- … Devamını oku