Dengeli beslenmek: Güçlü ve sağlıklı olmak için vücudun ihtiyaç duyduğu gıdaları almak şarttır.
Kur’anı Kerim’de şöyle buyrulmaktadır:
“Ey insanlar! Yeryüzündeki helal ve temiz olan şeylerden yiyiniz…” Peygamberimiz de,
“Kuvvetli mümin, zayıf müminden hayırlı ve Allah katında daha sevimlidir.”10 buyurarak Müslümanın güçlü ve kuvvetli olmasının önemini belirtmiştir. Beden ruhun binitidir. Ruhun, görevlerini hakkıyla yapabilmesi, binitin sağlam olmasına bağlıdır. Bu ise bedene iyi bakmak ve onu zayıf düşürecek şeylerden korumakla mümkündür.
Dinimiz, vücudu zayıf düşürecek derecede fazladan ibadet yapmayı bile uygun görmemiştir.
Enes b. Malik’ten (ra.) şöyle rivayet edilmiştir:
Bir kere Ashabdan üç kişi, Peygamberimizin ibadetini sorup öğrenmek maksadıyla onun hanımlarının evlerine gitmişlerdi. Peygamberimizin (nasıl ve ne kadar) ibadet ettiği kendilerine bildirilince, onlar sanki bunu azımsayarak,
—Biz nerede, Resulullah nerede? Şüphesiz ki Allah, onun geçmiş olan ve gelecekte işlenmesi muhtemel bulunan günahlarını bağışlamıştır, dediler.
İçlerinden biri,
—Ben geceleri devamlı namaz kılacağım, dedi.
Öbürü,
—Ben de, her zaman (her gün) oruç tutacağım, dedi.
Üçüncüsü de,
—Ben de kadınlardan ayrı yaşayacağım, hiç evlenmeyeceğim, dedi.
Onlar bu sözleri söylerken peygamberimiz çıkageldi ve onlara şöyle buyurdu:
—Siz, şöyle şöyle söyleyen kimselersiniz değil mi?
Fakat şunu iyi biliniz ki: Ben sizin Allah’tan en çok korkanınız ve korunanınız bulunuyorum. Öyle iken ben, bazen nafile oruç tutarım, bazen tutmam. Gecenin bir kısmında nafile namaz kılarım, bir kısmında uyurum. Kadınlarla da evlenirim (İşte benim Sünnetim budur).
Her kim benim yolumdan gitmez de ondan yüz çevirirse benden değildir.”11 buyurdu.
- b) Vücudu zararlı şeylerden korumak:
Dinimiz, vücudumuza zararlı olan ve sağlığımızı tehlikeye sokan şeylerden sakınmamızı emretmiş, her türlü alkollü içki, afyon, eroin ve esrar gibi uyuşturucu maddeleri içmeyi ve kullanmayı kesinlikle yasaklamıştır.
Bunları kullanmak, bir insanın bile bile kendisini tehlikeye atması demektir.
Allah Teala, Kur’anı Kerim’de;
“…Kendinizi, kendi ellerinizle tehlikeye atmayınız…” buyurarak Müslümanların zararlı ve tehlikeli şeylerden korunmalarını istemiştir.
Vücut sağlığı, değeri iyi bilinmesi gereken nimetlerden biridir. İnsan sahip olduğu bu nimetin kıymetini bilmeli ve onu korumaya çalışmalıdır.
Peygamberimizin şu uyarısına dikkat edelim, buyuruyor ki:
“Beş şey gelmeden önce beş şeyin
- Ölüm gelmeden önce hayatının,
- Hasta olmadan önce sağlığının,
- Meşguliyetten önce boş vaktinin,
- İhtiyarlamadan önce gençliğinin,
- Yoksulluğa düşmeden önce zenginliğinin kıymetini bil.”
Sağlığımızı korumak ve hastalanmamak için her türlü tedbiri almak görevimiz olduğu gibi, hastalanınca da tedavi olmak, yeniden sağlığımıza kavuşmak için her türlü çareye başvurmak da görevimizdir.
Peygamberimiz,
“Allah, verdiği her hastalığın şifasını da vermiştir.” sözleri ile her hastalığın bir ilacı olduğunu ve tedavisi bulunduğunu bildirmiş, diğer bir hadisi şerifinde de, “Allah, yarattığı her hastalığın ilacını da yaratmıştır. Tedavi olunuz!” buyurarak, hastalıktan kurtulmanın yolunu göstermiştir.
Özetle, Müslüman helal ve temiz gıdalarla beslenmeli, zararlı olan şeylerden sakınarak sağlığını korumalı, hastalandığı takdirde de tedavi yollarına başvurmak suretiyle sağlığına kavuşmak için üzerine düşeni yapmalıdır.